60岁男血压多少正常范围内（60岁一65岁血压标准）
简介：60岁男性是进入老年阶段的人群之一，血压是老年人健康状况关注的一项指标。那么，60岁男血压多少才算正常呢？
一、60岁男性血压正常范围
根据国家卫生健康委员会发布的《成年人血压标准》，60岁男性血压正常范围为：收缩压为90-139mmHg，舒张压为60-89mmHg。
二、60岁男性血压较高的原因
①年龄因素：血管老化、动脉硬化、血管阻力增加等因素会导致血压升高。
②生活习惯：不合理的膳食、缺乏运动、过量的饮酒、过度的情绪压力等因素都会使血压升高。
③慢性疾病：高血压、糖尿病、心脑血管疾病等慢性疾病都会使血压升高。
三、如何保持健康的血压
①合理饮食：控制盐的摄入，多吃蔬菜水果，减少油脂、高糖高脂肪食物的摄入。
②适当运动：根据个人情况，选择适当的运动方式，勤做运动可以降低血压。
③调节情绪：控制情绪，避免过度紧张、焦虑等情绪的出现，保持心情稳定。
④定期检查：高龄男性应该定期进行身体检查，及时发现身体问题。
结语：60岁男性的血压正常范围在90-139/60-89mmHg之间，高龄男性要保持健康的血压需要注意生活习惯的调整和定期体检。大家要重视自己的健康，健康才是每个人最宝贵的财富。