胃寒吃什么（胃寒吃什么水果最好 脾胃虚寒）
简介：
胃寒是指胃部感觉寒凉、恶心、腹泻、食欲不振等症状。此时，我们需要注意饮食调养，选择适宜的食物来缓解胃寒症状。
多级标题：
一、热性食物
二、鲜姜
三、温开水
四、避免寒凉食物
内容详细说明：
一、热性食物
选择一些热性食物，刺激胃部提高胃部温度，缓解胃寒症状。如有牛肉、狗肉、羊肉、鸡肉等肉类，以及辣椒、姜、蒜、桂皮等调料。
二、鲜姜
鲜姜是一种温性食物，具有温中散寒的功效。可以在日常饮食中多加使用，例如煲汤、拌菜、做鱼等等，都可以加入鲜姜。
三、温开水
胃寒症状加重时，我们可以选择喝温开水来缓解胃部寒冷的感觉。
四、避免寒凉食物
在胃寒的时候，我们要避免食用寒凉的食物，如冰镇饮料、生冷水果、凉拌菜等等，这些都会增加胃部的寒凉感，加重胃寒症状，所以需要尽量避免。
在日常生活中，我们需要多加注意自身饮食习惯，调理好自己的体质，特别是胃寒的人，需要谨慎选择适宜的食物，避免加重症状。