为什么掉头发（为什么掉头发很严重）

为什么掉头发

一、什么是掉发

头发是人体的毛发，其生长与换代是一个自然过程。掉发是人体自然的代谢现象，但当掉发的数量超出正常范围就需要引起重视。

二、掉发的原因

1. 遗传因素：家族遗传是导致掉发的最主要因素之一。

2. 激素失调：荷尔蒙失调也是导致掉发的因素之一，如女性在怀孕、临近生理期、更年期等周期中，或男性在性功能减退时，都可能引起体内激素分泌的不稳定，从而导致出现掉发的情况。

3. 营养不良：营养摄入不足、缺乏铁、锌、维生素等元素也会导致掉发。

4. 精神压力：过度的精神压力，会导致血液循环减缓，影响头皮毛囊的正常发育，从而引起掉发的情况。

三、如何预防掉发

1. 增加营养：多食用富含蛋白质、铁、锌、维生素等元素的食物能有效预防掉发。

2. 放松精神：适当减轻压力，放松身心，能够保证血液的正常循环，缓解掉发的症状。

3. 睡眠充足：保证8小时的睡眠时间可以让身体循环得到及时的补充，有助于预防掉发的情况发生。

4. 注意洗头护发：使用适当的洗发水和护发素，正确的洗发方式，有助于保护头发，并有效防止掉发。

总之，掉发的原因比较复杂，既可能是内部原因，也可能是外部原因，有效预防掉发的方法就是要找到病源所在，针对性的进行治疗和保养。如果掉发的情况过度严重，最好及时就医治疗。