怎么吸烟（怎么吸烟烟雾才大）

简介：

吸烟是很多人的嗜好和消遣方式，但是现代医学已经证明吸烟对人体健康有非常明显的危害，致癌、心血管疾病等等。如果你决定要吸烟，那么如何吸烟才可以减少对身体的危害呢？

一级标题：选择好的烟草

1.烟草的质量

烟草的质量非常关键，建议选择一些品质较好的烟草，看品质一般从烟草叶的外观和口感来判断。

2.品牌与价格

一般来说，一些知名品牌的烟质口感都比较好，价格也有保证，但是这并不意味着价格越高的烟草口感就越好，建议自己多试几种价格和牌子不同的烟草，找出自己喜欢的口味。

二级标题：烟草储存

1.储存环境

烟草储存环境干燥、通风良好非常重要，再好的烟草如果放置在潮湿或者没有通风的环境下也会影响口感和烟质。

2.用具选择

建议使用专门的烟草储存盒，同时避免使用木制或者橡胶密封的盒子，这样会影响烟草质量。

三级标题：吸烟姿势

1.侧面吸烟

建议使用侧面吸烟的方式，不要把烟斜着放，这样可能会烧死烟草，徒流浪费。

2.轻吸

不要过度用力抽烟，轻吸即可，这样会有更好的口感，也可以减少烟气对口腔、喉咙等部分的刺激。

四级标题：注意卫生

1.避免二手烟

吸烟人群应该充分考虑周围人的感受，尤其是在公共场所等人群密集的场所，避免产生二手烟危害。

2.坚持进行口腔卫生

吸烟后要注意进行口腔卫生，好的口腔卫生习惯可以减少烟草危害。

结语：

以上是如何吸烟才能减少危害，希望大家不要过度吸烟，保护自己健康。