晕车是一种常见的交通疾病，会让人产生恶心、头晕、呕吐等不适症状。那么，晕车后怎么办呢？下面就为大家介绍一些有效的解决方法。

一、晕车症状的表现

晕车的症状主要有头晕、口干、恶心、呕吐等不适感。而且，晕车会导致心跳加速，甚至出现胸闷、呼吸困难等问题。

二、晕车的成因

晕车的主要成因是交通工具的震动和颠簸，造成身体平衡系统失调。此外，晕车还与人的心理状态和身体条件有关，比如说消化系统道及人体内分泌体系出现的问题都可能引发晕车。

三、怎样防止晕车

1、调整座位位置。尽量坐在车辆驾驶室的前面，这样能够减少车辆颠簸时对身体的影响。

2、减轻负担。长时间坐车要防止长时间固定不动，不妨走动或者舒展一下身体。

3、睡眠充足。尤其是长途旅行，有充足的睡眠可以让身体得以充分休息，减少晕车的发生率。

四、晕车后怎么应对

1、取空气清新剂。能够缓解晕车而产生的恶心感。

2、适当休息。如果出现晕车症状，应该及时停车休息，打开车窗透透气。

3、吃清淡食物。晕车后要选择吃清淡食物，比如说面包、饼干等易消化的食物。

以上就是晕车后的应对办法，但是最好的方式还是防患于未然，尽可能避免让自己产生晕车的症状。

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