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哺乳期不能吃什么

哺乳期是宝宝生长发育的关键时期，母亲的饮食对宝宝的健康也有重要影响。但是，有些食物会影响到母乳的质量，甚至会对宝宝的健康产生不良影响。下面就是哺乳期不能吃什么的详细说明。

一、辛辣食品

辛辣食品会刺激消化道，导致母乳分泌减少。同时，辛辣食品还会使宝宝有胃痛、腹泻等不适症状。因此，哺乳期的妈妈应该尽量避免辛辣食品的摄入。

二、海鲜

海鲜中含有大量的重金属，例如汞、铅等，过多的摄入会影响到母乳的质量，进而危害宝宝的健康。因此，哺乳期的妈妈应该尽量避免生吃、生熏或多余烹煮的海鲜。

三、浓茶、咖啡

茶和咖啡中含有咖啡因，过多的摄入会导致妈妈失眠、心悸等不适症状。同时，咖啡因也会影响到母乳的质量，导致宝宝精神亢奋、睡眠不足。所以，哺乳期的妈妈应该尽量避免或减少摄入浓茶和咖啡。

四、酒精

酒精会通过母乳传递到宝宝体内，导致宝宝出现紊乱的现象。此外，过多摄入酒精还会影响到妈妈对孩子的照顾，所以，哺乳期的妈妈应该尽量避免饮酒。

综上所述，哺乳期不能吃的食物包括辛辣食品、海鲜、浓茶、咖啡和酒精等。妈妈们为了宝宝的健康，应该尽量减少以上食物的摄入。如果有不适症状或疑虑，可以去医院咨询专业医生。

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