产后多久来例假算正常（怎么区分是恶露不尽还是例假）

产后多久来例假算正常

简介：

产妇产后恢复期是个需要特别关注的阶段，而女性的月经周期也属于此范畴。不少产妇对于产后例假的恢复时间十分关注，那么究竟多久才能来例假算是正常的呢？

一、产后例假恢复时间

通常来说，正常情况下产妇在分娩后的6-12周之内就能恢复月经。而对于母乳喂养产妇而言，由于体内荷尔蒙水平的变化会影响月经周期，因此也存在着一定的差异。

二、母乳喂养对月经周期的影响

母乳喂养会使产妇的荷尔蒙分泌出现变化，特别是卵巢的功能会受到抑制。因此，一般情况下母乳喂养者的例假恢复时间要晚于其他产妇。不过也存在着一部分母乳喂养者在恢复期间没有出现拖延，这主要要看个人体质和生活习惯。

三、注意事项

在产后恢复期间，除了关注月经周期，还要保持良好的卫生习惯，避免感染，同时也要进行适当的身体锻炼，增强体质，促进恢复。

四、结语

总的来说，产后一个月内暂时不可能来例假，产后6周之后就可以出现初次例假，而对于母乳喂养者则可能会延长到6个月、甚至是一年。但不管是哪种情况，只要没有出现身体不适的状况，产妇就可以安心等待例假的恢复。