足跟痛是怎么回事的简单介绍

足跟痛是指足跟部位出现疼痛感，常见于足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎等疾病。以下将详细介绍足跟痛的原因和治疗方法。

一、足底筋膜炎

足底筋膜是连接足跟和足尖的弹性组织，长时间走路、站立或穿着不合适的鞋子都会引起它的损伤，导致足底筋膜炎。疼痛一般出现在早晨起床时或活动后，有时伴随着足底的僵硬感。

治疗：保持足部温暖、配合物理治疗、足部按摩、穿着合适的鞋子以及进行拉伸运动。

二、跟骨骨刺

跟骨骨刺是跟骨下端因持续承受过量的压力而发生的骨性变化，常见于足底筋膜炎患者。疼痛感一般出现在早晨或活动后，每天走路时也会加重。

治疗：物理治疗、膏药以及减轻足部负重的方式如穿着软底鞋或使用地垫等。

三、跟腱炎

跟腱炎是跟腱发生炎症引起的疾病，常见于经常运动或过度使用足部的人群。疼痛感出现在足跟及周围，特别是在活动期间。

治疗：物理治疗、休息，疼痛严重可口服非类固醇消炎药。

总之，足跟痛的疼痛感会影响到日常生活甚至是工作，应该及时采取治疗措施。在平日里，要注意穿着合适的鞋子，足部按摩、拉伸也是有效的预防措施。