月经没来吃什么可以催月经来（月经没来吃什么来的快）

月经是女性生理周期中的一部分，一般每月都会按时到来。然而，有时候由于各种原因，月经可能会延迟到来，这对于一些女性来说可能会带来困扰和不适。那么，当月经没有按时到来时，有哪些食物可以帮助催促月经的到来呢？本文将会详细介绍一些可以催经的食物。

一、姜茶

姜茶是一种传统的食物，具有调理经血、暖宫的作用。将生姜切片，加入开水泡茶，稍微闷一会儿，然后加入适量的红糖调味，每天喝一杯。姜茶不仅可以帮助催促月经的到来，还可以缓解经期痛经症状。

二、红枣水

红枣是一种常见的食物，具有养血、补气的功效。将适量的红枣洗净，放入锅中，加入适量的水，煮沸后转小火煮20分钟左右，然后加入适量的红糖调味，每天喝一杯。红枣水不仅可以补充血气，增加体力，还可以促进子宫收缩，帮助月经的正常排出。

三、巧克力

巧克力是一种受到广大女性喜爱的食品，而且它还有催促月经的作用。巧克力中的可可含有促进血液循环和分泌内啡肽的成分。在月经延迟期间，适量食用巧克力不仅可以缓解情绪，还可以促进血液循环，帮助催促月经的到来。

四、香蕉

香蕉是一种富含维生素B6的水果，而维生素B6可以帮助促进月经的正常排出。此外，香蕉还富含有益于情绪稳定的酪氨酸和镁元素。在月经延迟期间，适量食用香蕉不仅可以帮助催促月经的到来，还可以缓解情绪波动和痛经症状。

五、花生

花生中含有丰富的不饱和脂肪酸和大豆异黄酮等成分，可以调节雌激素水平，促进月经的正常排除。在月经延迟期间，适量食用花生可以帮助催促月经的到来。

总结：当月经延迟时，适当调整饮食是一种有助于催促月经的方法。姜茶、红枣水、巧克力、香蕉和花生都是具有催经作用的食物，可以尝试适量食用。然而，如果月经延迟超过两个星期，或者长期不规律，建议及时就医，寻找潜在原因并接受专业治疗。