生完孩子同房下面松（顺产后13天没忍住同房了）

生完孩子同房下面松

简介：

生孩子是一件让女性身心俱疲的事情，而生完孩子之后，有些女性会发现自己的下面变得松弛了，这给女性带来了困扰和不安。本文将详细说明为什么生完孩子之后下面会松弛，以及如何解决这个问题。

一、为什么生完孩子之后下面会松弛？

生完孩子之后下面松弛的主要原因有以下几点：

1. 妊娠期间产生的荷尔蒙分泌会使得女性盆腔内的韧带变得松弛，从而使下面的肌肉变得不再紧致。

2. 分娩过程中产生的压力对盆腔周围的肌肉和韧带造成了伤害，导致下面的肌肉松弛。

3. 子宫扩张和胎儿通过产道时的挤压也会对下面的肌肉造成拉伤，使其松弛。

二、如何解决生完孩子下面松的问题？

生完孩子之后下面松弛是常见的问题，但是通过以下方法可以帮助恢复肌肉的紧致度：

1. 整个孕期和产后恢复期间保持好体重，避免急剧的体重变化，有助于保持下部肌肉的弹性。

2. 执行骨盆底肌肉锻炼。这些锻炼可以通过收缩和放松骨盆底肌肉来加强盆底肌肉群的力量和紧致度。

3. 增加黏膜的润滑度。可以使用水溶性的润滑剂来减少摩擦，降低下面的刺激，从而减轻肌肉松弛的感觉。

三、其他需要注意的事项

1. 避免过度劳累。产后休息和恢复期间，一定要避免过度用力，以免对下面的肌肉造成二次伤害。

2. 定期进行盆腔康复检查。产后定期进行盆腔康复检查，可以及时发现和解决潜在的问题，尤其是对于下面松弛的女性而言更是重要。

结论：

生完孩子之后下面松弛是常见的现象，但是通过保持适当的体重、进行骨盆底肌肉锻炼以及增加润滑度等方法，可以有效地缓解和解决这个问题。同时，定期进行盆腔康复检查也能提前发现和预防潜在的问题。如果还有其他身体上的不适，建议及时咨询医生。最重要的是保持良好的心态，让自己能够逐渐适应和恢复。