低发烧怎么办，怎样退烧快？

简介

低发烧，即体温在37.3-38℃之间，是人体对外界刺激的一种反应。虽然一般不会对健康造成严重危害，但也会引起头痛、肌肉酸痛、疲劳等不适症状，影响日常生活。因此，及时了解低发烧的处理方法至关重要。

一、引起低发烧的原因

1. 感染：细菌、病毒或真菌感染是低烧最常见的原因。 2. 免疫系统疾病：如类风湿性关节炎、红斑狼疮等。 3. 药物反应：某些药物，如抗生素、阿司匹林等，可能会引起发烧。 4. 脱水：身体缺水时，身体会通过发烧来提高体温，促使出汗。 5. 其他：如过度劳累、情绪激动、中暑等。

二、低发烧的处理方法

1. 多休息

发烧时身体需要休息，以对抗感染或其他原因引起的炎症。应多卧床休息，避免剧烈活动。

2. 充足饮水

发烧会引起脱水，因此充足饮水至关重要。可以喝白开水、电解质饮料或汤水。

3. 温水擦拭

用温水（37-40℃）擦拭身体，帮助散热。可用毛巾或海绵沾取温水，擦拭头部、腋窝、腹股沟等部位。擦拭过程中，注意不要过度摩擦，以避免皮肤损伤。

4. 退烧药

如果低烧伴有明显不适，可以服用退烧药。常用的退烧药有对乙酰氨基酚和布洛芬，根据说明书服用即可。请注意，退烧药只能暂时缓解症状，并不能根治发烧。

5. 物理降温

除了温水擦拭外，还可以采用其他物理降温方法，如：

冰敷：用冰袋敷在额头、腋窝或腹股沟等部位，帮助降温。

冷敷：将毛巾浸泡在冷水中，拧干后敷在额头上，帮助散热。

三、何时就医

以下情况需要及时就医：1. 婴儿或老人发烧。 2. 体温持续升高或超过38.5℃。 3. 伴有剧烈头痛、恶心呕吐或意识模糊等症状。 4. 发烧超过3天不退。 5. 发烧伴有皮疹或其他感染迹象。

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