酒后吃什么好（酒后吃什么好一点）

简介：饮酒后吃些对身体有好处的食物，可以缓解酒精对身体的影响，同时有益于身体健康。

一、饮料类

1.绿茶：绿茶中富含茶多酚，能够抵抗自由基对身体的损害。

2.椰子水：椰子水能补充身体所需的电解质，缓解酒精对身体的脱水作用。

二、水果类

1.香蕉：香蕉中含有丰富的钾，是酒后补充能量的良好选择。

2.柑橘类水果：柑橘类水果含有大量维生素C，能够清除身体内的毒素。

三、蛋白质食品

1.瘦肉类食品：瘦肉类食品含有丰富的蛋白质，有助于促进身体的代谢。

2.鸡蛋：蛋白质含量高，同时含有丰富的营养物质，是饮酒后营养摄入的好选择。

四、蔬菜类

1.生菜：生菜富含维生素B6，有助于减缓酒精对身体的影响。

2.番茄：番茄中的番茄红素有抗氧化作用，能够减缓酒精对身体的损害。

总之，饮酒后应该多摄入蔬菜、水果、蛋白质食品等有益于身体健康的食物，以缓解酒精对身体的影响。同时，适当地补充电解质和水分，有利于身体的恢复。不过还是要控制好饮酒量，以免影响身体健康。