高血压按摩哪些穴位（高血压按摩哪些部位）
## 高血压按摩哪些穴位？### 简介 高血压是一种常见慢性病，长期血压升高会增加心脏病、中风等疾病风险。除了药物治疗，中医按摩也被认为是辅助调理血压的一种方法，通过刺激特定穴位，可以起到舒缓压力、促进血液循环、调节血压的作用。### 常用穴位
1. 头部穴位
百会穴：
位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处。按摩此穴可以
平肝潜阳、镇静安神
，对高血压引起的头晕、头痛等症状有缓解作用。
太阳穴：
位于眉梢与眼外角连线的中点处。按摩此穴可以
疏风止痛、清热明目
，对缓解高血压引起的头痛、偏头痛有帮助。
风池穴：
位于后脑勺，发际线两侧凹陷处，与耳垂齐平。按摩此穴可以
疏风解表、平肝潜阳
，对高血压引起的头痛、眩晕、颈项僵硬等症状有改善作用。
2. 手部穴位
合谷穴：
位于手背，第1、2掌骨之间，近第二掌骨中点处。按摩此穴可以
疏风解表、清热止痛
，对高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛等症状有缓解作用。
曲池穴：
位于肘横纹外侧端，屈肘时，当肘弯横纹尽处。按摩此穴可以
清热解毒、降血压
，对高血压引起的头痛、头晕、目赤肿痛等症状有缓解作用。
劳宫穴：
位于手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时，中指尖处。按摩此穴可以
清心安神、降血压
，对高血压引起的心悸、失眠等症状有缓解作用。
3. 足部穴位
涌泉穴：
位于足底，蜷足时足前部凹陷处，第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。按摩此穴可以
滋阴降火、平肝潜阳
，对高血压引起的头晕、头痛、失眠等症状有缓解作用。
三阴交穴：
位于小腿内侧，足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。按摩此穴可以
滋阴补肾、平肝潜阳
，对高血压引起的头晕、头痛、失眠等症状有缓解作用。
太冲穴：
位于足背，第1、2跖骨间，跖骨结合部前方凹陷处。按摩此穴可以
平肝潜阳、疏肝解郁
，对高血压引起的头痛、头晕、烦躁等症状有缓解作用。### 按摩方法1. 选择舒适的体位，放松身心。 2. 用拇指或食指指腹按压穴位，力度以感到酸胀为宜。 3. 每个穴位按摩3-5分钟，每日可按摩1-2次。 4. 坚持按摩，可以起到辅助降压的作用。### 注意事项
按摩穴位只是一种辅助调理方法，不能替代药物治疗。
按摩时应注意力度，避免过度用力造成损伤。
孕妇、心脏病患者、出血性疾病患者等特殊人群应谨慎按摩穴位，最好在医生指导下进行。### 总结中医按摩是调理高血压的一种辅助方法，通过刺激特定穴位，可以起到舒缓压力、促进血液循环、调节血压的作用。但需要注意的是，按摩穴位不能替代药物治疗，并且需要根据个人情况选择合适的穴位和按摩方法。