## 十二经络简单记忆方法### 简介 十二经络是中医理论体系中的重要组成部分，是连接脏腑与体表，运行气血的通路。学习和记忆十二经络，对于理解中医理论，应用经络穴位养生保健至关重要。然而，十二经络名称繁多，走向复杂，记忆起来颇有难度。 本文将介绍一些简单易懂的记忆方法，帮助大家快速掌握十二经络。### 一、 歌诀记忆法#### 1. 十二经络循行歌

手太阴肺经起，中府云门天府寻；

列缺经渠太渊至，鱼际少商气相临。

手阳明大肠经，商阳二间三间行；

阳溪偏历温溜接，下廉上巨臂臑迎。

足阳明胃经循，头维下关颊车寻；

承迎丰隆解溪至，陷谷冲阳历经筋。

足太阴脾经始，隐白大都太白起；

公孙三阴交地机，阴陵泉血海箕门止。

手少阴心经走，极泉青灵灵道守；

通里阴郄神门穴，少冲少府少海留。

手太阳小肠经，少泽前谷后溪行；

腕骨阳谷养老至，支正小海听宫听。

足太阳膀胱经，睛明攒竹眉冲经；

承光通天络却至，玉枕天柱大杼承。

足少阴肾经流，涌泉然谷复溜求；

太溪大钟水泉至，阴谷横骨筑宾收。

手厥阴心包经，天池天泉曲泽行；

间使内关大陵至，劳宫中冲列缺并。

手少阳三焦经，关冲液门中渚经；

阳池外关支沟至，天井清冷渊髎停。

足少阳胆经循，瞳子髎穴向上行；

风池肩井环跳过，阳陵泉下足窍阴。

足厥阴肝经起，大墩行间太冲里；

中封曲泉阴包至，章门期门经络止。

#### 2. 记忆方法：

每句话对应一条经络，包含经络名称、起始穴位和部分主穴。

朗读背诵歌诀，加强对经络循行路线的记忆。### 二、 图表结合法#### 1. 绘制十二经络循行图：

参照经络图谱，自己动手绘制十二经络循行简图。

标注出经络名称、起始穴位、重要穴位等信息。#### 2. 结合图表记忆：

观察图表，将经络走向与穴位位置联系起来。

利用不同颜色区分阴阳、手足等经络属性。### 三、 联系实际法#### 1. 寻找自身经络：

根据经络循行路线，在自己身体上找到相应的经络位置。

可以用手指轻轻按压经络，感受经络的存在。#### 2. 结合生活场景：

将经络穴位与日常生活中的常见症状联系起来。

例如：感冒可以按摩合谷穴、头痛可以按摩太阳穴等。### 总结以上只是一些简单的记忆方法，建议大家选择适合自己的方法进行学习。 熟练掌握十二经络需要不断地练习和巩固，并且在实践中灵活运用。 相信通过不断的努力，大家一定能够轻松掌握十二经络！

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