## 一岁宝宝睡觉鼻子不通气？小妙招来帮你！一岁宝宝睡觉鼻子不通气，会让宝宝感到难受，影响睡眠质量，也让宝爸宝妈心疼不已。别担心，本文将分享几个安全有效的小妙招，帮助宝宝舒缓鼻塞，安然入睡！### 1. 热敷鼻子热敷可以帮助血管扩张，减轻鼻腔炎症，缓解鼻塞。

方法:

用温毛巾轻轻敷在宝宝的鼻梁上，每次敷5-10分钟，一天可敷2-3次。

注意:

毛巾温度要适宜，避免烫伤宝宝。### 2. 盐水滴鼻生理盐水可以帮助稀释鼻腔分泌物，缓解鼻塞。

方法:

使用专门的婴儿滴鼻器，将生理盐水滴入宝宝的鼻孔内，每次一滴即可。

注意:

使用前务必确认盐水是生理盐水，避免使用浓度过高的盐水。### 3. 蒸汽熏蒸蒸汽可以帮助软化鼻腔分泌物，缓解鼻塞。

方法:

将热水倒入盆中，让宝宝坐在盆边，用毛巾盖住头部，吸入蒸汽，每次熏蒸10-15分钟。

注意:

注意水温，避免烫伤宝宝。### 4. 保持室内湿度干燥的空气会加重鼻塞。

方法:

使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间。

注意:

定期清洁加湿器，避免细菌滋生。### 5. 抬高头部抬高宝宝头部可以帮助鼻腔分泌物排出。

方法:

在宝宝的床头垫上毛巾或枕头，抬高头部。

注意:

不要垫得太高，以免影响宝宝呼吸。### 6. 清洁鼻腔如果宝宝鼻腔内有鼻屎，可以用棉签轻轻擦拭，帮助清除鼻腔分泌物。

方法:

使用专门的婴儿棉签，轻轻擦拭宝宝的鼻孔。

注意:

不要用力戳，以免损伤宝宝鼻腔。### 7. 避免二手烟二手烟会刺激宝宝的呼吸道，加重鼻塞。

方法:

在宝宝身边禁止吸烟。### 8. 及时就医如果以上方法无效，或宝宝鼻塞严重，伴随发烧、咳嗽等症状，请及时带宝宝去医院就诊。

温馨提示:

以上方法仅供参考，具体使用方式请根据宝宝实际情况调整。如果宝宝出现异常情况，请及时咨询医生。

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