如何延迟性功能时间的方法(怎样延迟性时间长)
如何延迟性功能时间的方法
简介
性功能时间短可能会影响性生活质量并导致沮丧和挫败感。有很多方法可以延长性功能时间,包括生活方式的改变、药物和设备。
改变生活方式
1. 凯格尔运动:
凯格尔运动可以增强控制射精的肌肉。要进行凯格尔运动,请停止尿流数秒钟,然后放松。重复此过程 10-15 次,每天进行几次。
2. 戒烟:
尼古丁会收缩血管并限制阴茎的血流量,从而导致性功能时间缩短。戒烟可以改善血液循环并延长性功能时间。
3. 减少饮酒:
过量饮酒会抑制性反应,导致性功能时间缩短。限制饮酒量可以改善性功能。
4. 改善睡眠:
睡眠不足会影响荷尔蒙水平,从而导致性功能减退。确保每晚获得 7-9 小时的充足睡眠。
5. 规律运动:
定期运动可以改善整体健康状况,包括性功能。有氧运动和力量训练都有助于增强心血管系统和肌肉力量。
药物
1. 延迟射精药:
这些药物可以阻止大脑发送射精信号,从而延长性功能时间。一些常见的延迟射精药包括达泊西汀和帕罗西汀。
2. 局部麻醉剂:
局部麻醉剂可以涂抹在阴茎上,使其对刺激不太敏感。这有助于延长性功能时间。
3. 阴茎假体:
这是一个可植入设备,可帮助男性维持勃起。阴茎假体适用于其他治疗方法无效的严重勃起功能障碍。
设备
1. 阴茎环:
阴茎环是一种环状装置,可放置在阴茎底部,以限制血液流出。这可以帮助维持勃起并延长性功能时间。
2. 阴茎套:
阴茎套是一种套子,可覆盖在阴茎上,使其对刺激不太敏感。这有助于延长性功能时间。
结论
有多种方法可以延迟性功能时间。通过改变生活方式、服用药物或使用设备,男性可以改善性生活质量并增强自信心。重要的是要与医疗保健提供者讨论最佳治疗方案,以满足个人的需求和偏好。