如何延迟性功能时间的方法

简介

性功能时间短可能会影响性生活质量并导致沮丧和挫败感。有很多方法可以延长性功能时间,包括生活方式的改变、药物和设备。

改变生活方式

1. 凯格尔运动:

凯格尔运动可以增强控制射精的肌肉。要进行凯格尔运动,请停止尿流数秒钟,然后放松。重复此过程 10-15 次,每天进行几次。

2. 戒烟:

尼古丁会收缩血管并限制阴茎的血流量,从而导致性功能时间缩短。戒烟可以改善血液循环并延长性功能时间。

3. 减少饮酒:

过量饮酒会抑制性反应,导致性功能时间缩短。限制饮酒量可以改善性功能。

4. 改善睡眠:

睡眠不足会影响荷尔蒙水平,从而导致性功能减退。确保每晚获得 7-9 小时的充足睡眠。

5. 规律运动:

定期运动可以改善整体健康状况,包括性功能。有氧运动和力量训练都有助于增强心血管系统和肌肉力量。

药物

1. 延迟射精药:

这些药物可以阻止大脑发送射精信号,从而延长性功能时间。一些常见的延迟射精药包括达泊西汀和帕罗西汀。

2. 局部麻醉剂:

局部麻醉剂可以涂抹在阴茎上,使其对刺激不太敏感。这有助于延长性功能时间。

3. 阴茎假体:

这是一个可植入设备,可帮助男性维持勃起。阴茎假体适用于其他治疗方法无效的严重勃起功能障碍。

设备

1. 阴茎环:

阴茎环是一种环状装置,可放置在阴茎底部,以限制血液流出。这可以帮助维持勃起并延长性功能时间。

2. 阴茎套:

阴茎套是一种套子,可覆盖在阴茎上,使其对刺激不太敏感。这有助于延长性功能时间。

结论

有多种方法可以延迟性功能时间。通过改变生活方式、服用药物或使用设备,男性可以改善性生活质量并增强自信心。重要的是要与医疗保健提供者讨论最佳治疗方案,以满足个人的需求和偏好。

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