## 自己发烧自己退烧怎么回事？### 简介发烧是人体对抗感染的自然防御机制，通常由病毒或细菌感染引起。发烧时，我们的身体会提高体温，创造一个不利于病原体生存的环境，并增强免疫系统的功能。很多时候，发烧会在几天内自行消退，这就是我们常说的“自己退烧”。 ### 发烧是如何自己退烧的？1.

免疫系统发挥作用:

当病原体入侵时，我们的免疫系统会被激活，释放出各种细胞因子和炎症介质，这些物质会作用于体温调节中枢——下丘脑，导致体温设定点上升，从而引起发烧。

随着免疫系统逐渐清除病原体，炎症反应减轻，细胞因子水平下降，体温设定点恢复正常，发烧也随之消退。2.

身体的自我调节:

发烧时，我们会感觉身体发热，这是因为身体正在努力散热，例如通过出汗、皮肤血管扩张等方式。

同时，我们会感到疲倦、无力，这促使我们减少活动，保存体力，有利于身体集中精力对抗病原体。3.

药物的辅助作用:

即使没有使用退烧药，一些家庭护理措施也能帮助身体降温，例如多喝水、温水擦浴、减少衣物等，这些措施可以促进散热，缓解发烧症状。### 需要注意的情况虽然很多发烧可以自行退烧，但并不意味着所有发烧都不需要治疗。以下情况需要引起重视，及时就医：

高烧不退:

成人体温超过 39.4℃ 或儿童体温超过 38℃ 并持续超过 24 小时。

出现严重症状:

例如剧烈头痛、意识模糊、抽搐、呼吸困难、胸痛、皮疹等。

免疫力低下:

例如患有癌症、艾滋病等免疫系统疾病的人群。

婴儿发烧:

3 个月以下的婴儿发烧需要立即就医。### 总结发烧是身体对抗感染的自然反应，很多时候可以自行退烧。但如果出现高烧不退或其他严重症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。切勿自行服用药物，以免延误病情。

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