如何打通任督二脉（如何打通任督二脉的方法）

如何打通任督二脉

简介：

任督二脉，又叫督脉和任脉，是人体十二经络中最为重要的两脉。打通任督二脉具备重要的保健和修炼功法的作用。那么，如何打通任督二脉呢？本文将详细介绍。

一、任督二脉的作用

任督二脉是人体内的两个经络，位于脊柱两旁长达千里以上，起始于会阴和下颌部，上达于头顶；任督二脉有较高的功能属性，内含强大的气场和智慧。任是运行气血一条主线，治疗亦是以灸、按磨、针灸、推拿、气功、静坐等功法为主；督则协调各方面能量，在人的运动和对环境的适应中有着至关重要的作用。打通任督二脉尤其在中年和老年人身体健康保健方面更显重要。

二、打通任督二脉的方法

1.调整呼吸方式

调整呼吸方式，长时间坚持新的呼吸习惯可以增加内脏的功能，涌起大量的精气神的能量，通过缓慢，有意识的呼吸的控制，调低心跳速度，减少心率，自然的调整气血循行，达到调整身体内环境，达到“清”的状态，就可以达到顺畅任督二脉，达到锻炼和修炼功法的效果。

2.静坐冥想

静坐冥想又称为打坐、静思等等，是修炼实践的基础，众多的小圈子，封闭的场所都是打坐静思的好地方，通过自我冥想后，身体内部的气血会随着头颅、侧膜等穴位的打通而顺畅起来。

3.推拿、按揉

推拿、按揉是中医颐养健康的常见手段之一，这也是打通任督二脉的有效方法。通过推拿和按摩身体的各个穴位，促进血液循环，达到气血顺畅的目的。

4.全息光盘

全息光盘是新时代的科技手段，是用高科技手段催化，压缩定向能量，由于其强大的能量效应，可以极大地帮助人们打通任督二脉。通过听音乐、观景色、静坐疑思，就能灌注足够的内部能量，在很短的时间内达到身心一体化的效果。

三、注意事项

初学者不要过度刺激身体，以免造成身体的损伤；因为任督二脉是与舒适、放松、平衡的状态才能达到明显恢复和修炼效果，所以不要心浮气躁，更不能强迫自己达到超过自己身体承受能力的境界。

结语：

打通任督二脉相当于重新开启了身体的能量通道，让身体的气血能够顺畅流通，达到锻炼和修炼功法的效果，也为身体健康保健做出了积极的贡献。只要根据本文介绍的方法进行坚持和实践，就会迎来一个健康、充满活力的人生。