空腹运动还是饭后运动比较好（空腹运动效果好还是饭后运动效果好） 时间：2023-06-16 分类：管家答疑 评论 空腹运动还是饭后运动比较好简介：很多人在运动前都会困惑：应该在空腹时练习还是在饭后进行运动呢？事实上，这两种方式都有各自的优缺点。下面就让我们来详细了解一下。一级标题：空腹运动的优缺点空腹运动最大的优点就是可以快速消耗体内储备的糖原，从而可以更快地开始脂肪燃烧，达到减脂的目的。但是，空腹运动也会让身体变得虚弱和乏力，容...