饭后多久可以运动跑步（饭后多久可以剧烈运动） 时间：2023-06-17 分类：管家答疑 评论 饭后多久可以运动跑步简介:跑步是一项健康又受欢迎的运动项目，但是饭后是否可进行跑步让很多人迷茫。本文将详细介绍饭后多久可以运动跑步。一、饭后多久可进行跑步？一般来说，饭后最好等待2-3小时后再进行跑步锻炼，让身体有足够的时间进行消化吸收。二、为什么不能立刻进行跑步？如果立刻进行跑步，血液会大量流向肌肉进行运动，而胃肠道...