饭后几小时运动（饭后几小时运动算空腹） 时间：2023-05-31 分类：管家答疑 评论 简介：饭后几小时运动，可以促进身体的新陈代谢，帮助消化食物，有效控制体重。一级标题：饭后几小时运动的好处饭后几小时运动可帮助身体迅速消化食物，促进身体的新陈代谢，同时防止身体贮存过多的脂肪和糖分，有效控制体重。二级标题：运动类型选择饭后几小时的运动应以轻松活动为主，如散步、瑜伽、慢跑等。避免高负荷的运动，如长时间的重量...