怎么才能有效的减肥（怎么能有效减肥） 时间：2023-05-31 分类：管家帮忙 评论 简介：减肥是很多人都在努力追求的目标，尤其是那些想要拥有好身材的人。但是，减肥却是一件非常困难的事情，需要付出很多努力。一、了解自己的身体状态在开始减肥前，需要先了解自己的身体状态，包括身高、体重、BMI值、腰围等等。这些数据是确定减肥目标和计划的基础，也可以作为衡量减肥成效的依据。二、制定合理的减肥计划减肥计划需要根...