吃饭后多长时间可以运动（饭后30分钟跑步可以吗） 时间：2023-06-28 分类：管家答疑 评论 吃饭后多长时间可以运动简介：饮食和运动是健康的重要组成部分。但是，很多人常常忽视了饮食和运动之间的协调。吃饭后适不适合进行运动，成为了很多人关心的问题。本文将会为您详细介绍饭后运动的注意事项和时间要求。一级标题：饮食后的体能和活动水平正常情况下，人体血液中的糖原是确保运动过程中必须的主要能源。吃饭后，我们的身体从食物中...