平板撑减肥一般几分钟及格（平板支撑一个月变化图） 时间：2023-06-30 分类：管家答疑 评论 平板撑减肥一般几分钟及格简介：平板撑是一种常见的运动方法，可以有效锻炼腹部和核心肌群，帮助减肥和塑造身材。但是很多人不清楚每天平板撑应该坚持多久才能达到减肥效果。本文将详细说明一般多少分钟的平板撑才能起到减肥的功效。多级标题：一、什么是平板撑？二、平板撑对减肥有哪些好处？三、每天平板撑的时间应该如何安排？四、不同级别平...