什么叫有氧运动（什么叫有氧运动和无氧运动有什么区别） 时间：2023-06-30 分类：管家解惑 评论 什么叫有氧运动简介：有氧运动是指通过运动让身体增加氧气摄取量的一种运动方式。它能提高心肺功能、增强心肌代谢、改善心血管功能，并有助于减轻体重、改善体形等。下面将详细介绍有氧运动的类型以及其对身体的好处。多级标题：一、有氧运动的类型1. 散步：散步是一种简单方便的有氧运动。它可以在户外或室内进行，不仅可以提升心肺功能，还...