早晨空腹运动好还是饭后运动好（早晨空腹运动好还是饭后运动好呢） 时间：2023-06-01 分类：管家答疑 评论 早晨空腹运动好还是饭后运动好简介：很多人在选择运动时间时，会有一个疑惑：早晨空腹运动好还是饭后运动好呢？下面我们就来详细说明一下。一级标题：早晨空腹运动早晨空腹运动是指在吃早餐前进行运动，此时身体还没有摄入任何能量，所以运动时主要利用的是体内储存的脂肪来进行代谢，这样可以帮助我们更快地消耗体内脂肪，达到减肥的目的。此外...