饭后适合什么运动（一天最佳三个运动时间） 时间：2023-06-01 分类：管家答疑 评论 简介：饭后运动是一种很好的健身方式，可以加速新陈代谢，减少脂肪堆积，增强体质。但不是所有的运动都适合在饭后进行，下面介绍几种适合饭后运动的运动方式。多级标题：1.散步：饭后适合运动方式之一散步是一种简单易行的低强度运动，可以帮助消化，促进新陈代谢。饭后十分钟左右的散步可以帮助减轻饱腹感，促进食物消化。不过，长时间的步行...