跳绳坚持多久能达到减肥效果（跳绳1000下相当于跑步） 时间：2023-06-02 分类：管家答疑 评论 简介：跳绳是一项受欢迎的运动项目，不仅锻炼身体，而且有助于减肥。但是，很多人都不知道跳绳坚持多久才能达到减肥效果。在此，我们将深入分析这个问题。多级标题：1. 跳绳如何减肥？2. 跳绳需要坚持多久才能减肥？3. 跳绳减肥的注意事项内容详细说明：1. 跳绳如何减肥？跳绳是一种有氧运动，可加速心率，消耗体内多余的脂肪和热量...