快速眼动睡眠期（快速眼动睡眠期是什么意思）
快速眼动睡眠期（REM）是睡眠周期中的一个重要阶段，也被称为梦眠期。在REM阶段，我们的眼睛会快速地左右摆动，大脑活动增加，体温和心率也会增加。这个阶段对我们的健康和日常功能至关重要。下面将详细介绍REM睡眠期的特点和作用。一、什么是REM睡眠期？REM即快速眼动睡眠，它是睡眠周期的一个特定阶段。经过非REM睡眠阶段，...
快速眼动睡眠期（快速眼动睡眠期时间）
快速眼动睡眠期（REM）是人类睡眠周期中的一个阶段。在REM睡眠期，我们的眼睛会快速而不规则地运动，大脑活动频率加快，而肌肉则完全放松。REM睡眠被认为是一种非常重要的睡眠阶段，与学习记忆、情绪调节等功能密切相关。多级标题：1. REM睡眠的特征2. REM睡眠与学习记忆3. REM睡眠与情绪调节4. 如何提高REM睡...