怎么催例假（怎么催例假来） 时间：2023-08-07 分类：管家解惑 评论 怎么催例假简介：例假是女性生理周期中的一部分，对于许多女性来说，它们想要调整自己的月经周期。本文将提供一些方法和建议，以帮助催促例假的来临。多级标题：一、饮食调整二、草药和补充剂三、运动和休息四、其他建议一、饮食调整：饮食是调整月经周期的重要因素之一。以下是一些调整饮食的建议：1.增加纤维摄入量：食用富含纤维的食物，如...