如何降低胆固醇方法（6070岁胆固醇标准） 时间：2023-08-13 分类：管家答疑 评论 如何降低胆固醇方法简介：胆固醇是人体内的重要物质，但过高的胆固醇水平会增加罹患心血管疾病的风险。因此，降低胆固醇水平对于维持健康至关重要。本文将介绍一些有效的方法来降低胆固醇水平。一、合理饮食1. 控制脂肪摄入量：减少食用高脂肪食物，如动物内脏、肥肉和黄油。选择低脂肪食材，如鱼类、蔬菜和全谷类。2. 增加膳食纤维摄入量...