怎么能提升代谢（怎么样才能提高新陈代谢） 时间：2023-08-24 分类：管家帮忙 评论 怎么能提升代谢简介:代谢是指身体进行能量转化和物质合成所需的一系列化学反应。高效的代谢能够帮助我们消耗更多的热量，维持体重、增加能量和延缓衰老。本文将介绍一些有效的方法，帮助您提升代谢。多级标题:1. 健康饮食 1.1 控制食量 1.2 增加蛋白质摄入 1.3 多摄入健康脂肪 1.4 食用辣椒2. 适度运动...