睡眠易醒的改善方法（改善婴儿睡眠的方法） 时间：2023-08-24 分类：管家答疑 评论 睡眠易醒的改善方法简介：睡眠质量对我们的身心健康至关重要，然而，有些人却容易在夜间醒来，影响了他们的睡眠质量。本文将介绍一些改善睡眠易醒问题的方法，帮助那些困扰于此的人们重新拥有一个良好的睡眠。一、建立良好的睡眠习惯良好的睡眠习惯是改善睡眠质量的基础。首先，设定固定的睡眠时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉，也要在相同的...