怎么算代谢热量（身体代谢怎么算） 时间：2023-08-26 分类：管家帮忙 评论 怎么算代谢热量简介代谢热量是指人体在静息状态下消耗的能量，也被称为基础代谢率。了解自己的代谢热量可以帮助我们合理安排饮食和锻炼计划，以达到减肥或增重的目标。本文将详细解释怎么算代谢热量。一、什么是代谢热量代谢热量指的是人体在非运动状态下消耗的能量，它包括人体维持生命所需的基本代谢能量和人体进行日常活动所需的额外能量。基...