饭后多长时间运动合适(减肚子上的赘肉最快最有效的方法)

简介:在生活中,我们常常听到运动后不宜进食,但是饭后运动呢?饭后多久运动才合适呢? 多级标题:一、饭后运动的影响二、饭后多长时间运动合适三、运动后的饮食注意内容详细说明:一、饭后运动的影响在饭后立即进行剧烈运动会使胃肠功能紊乱,容易引起胃部不适,还可能导致胃肠病。因此,建议在进餐30分钟后再进行轻度活动,如散步等缓和的...