饭后多长时间运动合适（减肚子上的赘肉最快最有效的方法） 时间：2023-06-04 分类：管家答疑 评论 简介：在生活中，我们常常听到运动后不宜进食，但是饭后运动呢？饭后多久运动才合适呢？ 多级标题：一、饭后运动的影响二、饭后多长时间运动合适三、运动后的饮食注意内容详细说明：一、饭后运动的影响在饭后立即进行剧烈运动会使胃肠功能紊乱，容易引起胃部不适，还可能导致胃肠病。因此，建议在进餐30分钟后再进行轻度活动，如散步等缓和的...