35个强壮秘方（强壮剂中药偏方） 时间：2023-09-06 分类：管家答疑 评论 35个强壮秘方简介：无论是想要增加肌肉质量还是提高运动能力，身体的强壮度都是非常重要的。本文将为您介绍35个强壮秘方，帮助您达到理想的强壮目标。一级标题：饮食1. 均衡饮食：保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪是增强肌肉强壮度的关键。2. 多喝水：保持身体水分平衡，促进肌肉恢复和生长。3. 高蛋白饮食：摄入大量蛋白质...