止鼾声的快速方法（止鼾的小妙招） 时间：2023-11-14 分类：管家答疑 评论 止鼾声的快速方法简介：鼾声是指在人们的睡眠过程中，由于呼吸道受阻而产生的嘶哑、有节奏的呼吸声。长期以来，鼾声一直被认为是一种常见的睡眠问题，给患者和周围的人都带来很大的困扰。然而，现在有一些简单而有效的方法可以帮助人们迅速解决这个问题。多级标题：1. 调整睡眠姿势- 仰卧时，抬高头部- 侧卧时，使用特制护颈枕2. 改善...