帮助睡眠有什么好的土方子?（帮助睡眠的小偏方） 时间：2023-11-28 分类：管家答疑 评论 标题：帮助睡眠的好土方子简介：休息和睡眠对于我们的身心健康至关重要。然而，由于各种压力和生活习惯的改变，很多人都在寻求帮助来改善他们的睡眠质量。除了常规方法外，许多人也寻求传统的土方子来促进睡眠。本文将介绍一些被广泛认可的土方子，帮助您改善睡眠。I. 深呼吸和冥想 A. 深呼吸练习 B. 冥想练习 C....