一到晚上就失眠（一到晚上就失眠是怎么回事） 时间：2023-12-18 分类：管家答疑 评论 一到晚上就失眠简介：失眠是指无法入睡或保持睡眠的情况，给人们的身心健康带来诸多困扰。很多人发现，一到晚上就开始失眠，无论他们如何努力调整自己的生活习惯都无法改善这种情况。本文将详细探讨可能导致这种失眠的原因，并提供一些应对方法。多级标题：1. 作息紊乱 1.1 工作压力过大 1.2 长时间使用电子设备 1....