什么运动减肥效果最好（早上什么运动减肥效果最好） 时间：2023-06-05 分类：管家解惑 评论 简介：想要减肥，很多人首先考虑的就是打运动减肥。然而，不同的运动能够起到不同的减肥效果，所以选择一种合适的运动对于减肥来说非常重要。一、有氧运动有氧运动是减肥中最常见的一种运动。这种运动能够加强心脏和肺部功能，消耗体内脂肪，从而有效减肥。步行、慢跑、游泳、骑车等等，都是很好的有氧运动。在运动的过程中，可以通过心率计来调...