失眠了怎么快速入睡小妙招（失眠咋样快速入睡） 时间：2024-01-16 分类：管家帮忙 评论 失眠了怎么快速入睡小妙招简介:失眠是指在晚上难以入睡或睡眠质量不好的现象，它不仅会导致白天疲倦无精神，还会对身体健康产生不良影响。那么，当你失眠时，有哪些小妙招可以帮助你快速入睡呢？本文将为你介绍一些有助于入睡的方法。多级标题:I. 调整睡前习惯II. 营造舒适的睡眠环境III. 放松身心IV. 避免消化不良V. 小妙...