快速眼动睡眠好不好（快速眼动睡眠时间长好还是短好） 时间：2024-01-16 分类：管家帮忙 评论 快速眼动睡眠好不好简介：快速眼动睡眠（REM）是指睡眠周期中出现的一种特殊阶段，通常出现在睡眠的后半部分。在这一阶段，我们的眼球会迅速地移动，呈现出快速且不规则的眼动，同时我们的大脑也相对活跃。那么，快速眼动睡眠对我们的身心健康来说到底好不好呢？多级标题：1. REM睡眠对身体的好处2. REM睡眠对心理健康的影响3....