100个养生小窍门（40个养生小秘诀,收藏起来） 时间：2024-02-21 分类：管家解惑 评论 养生保健是一种重要的生活方式，有利于维持身体的健康和提高生活质量。下面列举了100个养生小窍门，希望对您的健康有所帮助。一、饮食保健1. 多吃蔬菜水果，保持膳食多样性。2. 控制盐分和糖分的摄入量。3. 适量摄入富含蛋白质的食物，如鱼肉蛋奶豆类。4. 饮食多样性，避免只靠一种食物填饱肚子。5. 少吃油腻食物，减少动物脂...