失眠最快入睡的食物（失眠最快入睡的一招见效） 时间：2024-03-18 分类：管家解惑 评论 失眠是一种常见的睡眠障碍问题，给人们带来了一定的困扰。许多人在晚上无法入睡，影响了第二天的工作和生活。但是，通过一些食物的摄入可以帮助缓解失眠问题，从而更快地入睡。## 坚果类食物坚果类食物富含蛋白质和镁，可以帮助身体放松，促进睡眠。杏仁、核桃、夏威夷果等坚果都是不错的选择。在晚餐后吃一些坚果，可以帮助缓解焦虑和压力，...