踏步机主要是锻炼哪里（踏步机的锻炼效果） 时间：2024-03-18 分类：管家帮忙 评论 踏步机是一种常见的健身器械，它可以帮助人们在家中进行有氧运动，提高心肺功能，增强腿部肌肉力量。那么，踏步机主要是锻炼哪些部位呢？接下来我们来详细说明。## 上身踏步机主要是通过上下踩踏板来运动，因此在使用时上半身的运动比较有限。但是，在保持平衡的过程中，腰部和核心肌群会得到锻炼。尤其是在加大步幅或者调整踏板阻力时，上半...