会阴肌锻炼的简单介绍 时间：2024-05-26 分类：管家帮忙 评论 简介会阴肌位于骨盆底，是一组环绕直肠、阴道和尿道的肌肉。这些肌肉负责控制排尿、排便和性功能。会阴肌锻炼，也称为凯格尔运动，可以增强这些肌肉，改善整体健康状况。多级标题会阴肌锻炼的好处会阴肌锻炼可以带来多种益处，包括： 改善尿失禁：增强会阴肌可以帮助控制尿液流动，减少尿失禁。 缓解脱垂：脱垂是盆底组织下垂的情况。会阴肌...