8个小时睡眠够吗（每天8个小时睡眠够吗） 时间：2024-05-27 分类：管家帮忙 评论 ## 8个小时睡眠够吗？简介睡眠对于我们的身心健康至关重要。它可以帮助我们恢复精力、增强免疫力、提高认知功能并减轻压力。然而，关于所需的睡眠时间存在很多困惑。一般来说，成年人建议每晚睡8小时，但这一建议是否适用于每个人呢？所需的睡眠时间因人而异所需睡眠时间因人而异，取决于多个因素，例如： 年龄：儿童和青少年需要比成年人...