防止睡觉打鼾小妙招（防止打鼾的睡觉姿势） 时间：2024-07-11 分类：管家解惑 评论 ## 和呼噜说再见：防止睡觉打鼾小妙招### 引言睡觉打鼾不仅影响枕边人的睡眠，也是自身健康的一大隐患。打鼾是由于睡眠时气道变窄，气流通过时引起震动产生的。 想要告别恼人的呼噜声，重获宁静的夜晚？不妨试试以下小妙招！### 一、改变生活习惯，轻松减轻打鼾1. 侧睡: 仰卧时，舌头容易后坠堵塞气道，而侧睡可以有效避免...