怎样改善睡眠多梦的方法（怎样改善睡眠多梦的方法有哪些） 时间：2024-07-12 分类：管家解惑 评论 ## 挥别睡不安稳：改善睡眠多梦的实用指南### 一、 了解梦境：多梦是睡眠问题吗？很多人认为多梦是睡眠不好的表现，其实不然。梦是睡眠的正常阶段，每个人都会做梦，只是有些人记得，有些人则忘记了。偶尔的多梦通常不必过度担心，但如果频繁做梦并伴随以下情况，则需要引起重视，并采取措施改善： 白天感到疲劳、困倦、注意力不...