凯哥尔运动的好处（凯格尔运动正确做法） 时间：2024-08-08 分类：管家答疑 评论 ## 凯格尔运动的好处### 简介凯格尔运动，也称为盆底肌锻炼，是一种简单而有效的锻炼方法，可以增强控制排尿的肌肉力量。 这种运动男女皆宜，通过规律的练习，可以带来一系列的健康益处。### 凯格尔运动的益处 改善膀胱控制: 凯格尔运动可以增强盆底肌肉的力量，从而改善膀胱控制，预防和治疗压力性尿失禁，这对女性，特别是怀孕...